多注意休息,不要精神压力过,做做户外运动,分散注意力。耳朵里面血管搏动性跳动可以,感觉到咚咚跳,尤其是精神经常熬夜。耳朵里面血管搏动性跳动可以,感觉到咚咚跳,尤其是精神经常熬夜。你的这种情况是血管搏动性跳动,可以改变睡觉体位,可以有所减轻。