应保持身体凉爽,避免出汗受热、要注意不要过度的导致精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。出汗起小水痘很痒考虑是胆碱能性荨麻疹主要原因是受热、出汗后,机体释放乙酰胆碱刺激皮肤毛细血管扩张引起皮肤发红起小疙瘩症状。