在平时多注意生活习惯，不要手淫，不要频繁性生活。不要吸烟酗酒。这对精子都是有害的。可以吃一些补精的食物，比如牡蛎。
精子在不同环境下存活的时间是不同的，精子在男性生殖道内可存活几星期之久，但在射精后的精液里只能存活24-72小时。如果将温度降低，精液存活时间可达几个星期.
精子在不同环境下存活的时间是不同的，精子在男性生殖道内可存活几星期之久，但在射精后的精液里只能存活24-72小时。如果将温度降低，精液存活时间可达几个星期.
精子在射精后的精液中最多可以存活24-72小时。精子在空气中的存活时间大约在半个小时左右.