白天如果没有工作，那么也应该进行适当的体育运动锻炼，尽量不要在电视前面长时间坐。
可以尝试在睡觉前听一些缓和的轻音乐，并且泡脚舒缓身体。
更年期综合症
我姑姑人最近憔悴了很多因为更年期综合症的原因现在很想帮他，有什么办法？
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