多注意休息避免进食辛辣油腻刺激性食物,避免熬夜劳累,可以热敷患处,慢慢青春期过去就好了。一般都是发育的正常现象。男性乳房有疼痛感觉,往往发生在两个期,一个是男性的更年期,一个是青春发育期,过了这个期就会恢复正常。