回家以后要好好刷牙,推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法,每天每餐后加上睡觉前刷牙,每次刷牙不得少于3分钟。治疗可以到正规医院口腔科进行牙周治疗,也就是用超声洁治器去除龈上牙石,用刮治器去除龈下牙石,进行牙龈或者牙周袋的冲洗、局部上药。