锻炼时不应该长时间，如果运动时出现疼痛或者其他不适症状应该立刻停止运动。
髌骨软化症锻炼是静息性功能锻炼和动力性功能锻炼，静息性功能锻炼，主要是锻炼股四头肌的力量，使股四头肌力量增强，防止肌肉萎缩，避免髌骨软化进一步的发展，通过股四头肌的静力性功能锻炼可以保持膝关节的稳定性。
髌骨软化症锻炼方法
我身体一直都不是很好，基本上天天很医院打交道，心里一直都很难受，髌骨软化症锻炼方法是什么？
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