平时多注意休息，注意饮食，一般休息一段时间就会恢复正常。
跑步时肾痛的原因主要有肾脏存在结石，肾下垂引起的，剧烈运动时，也可能是腰肌部位引起肌肉拉伤而造成疼痛，并非肾本身疼痛。跑步时引起肾痛的因素，大多数与肾脏方面的病变有关系。
跑步时肾痛的原因主要有肾脏存在结石，肾下垂引起的，剧烈运动时，也可能是腰肌部位引起肌肉拉伤而造成疼痛，并非肾本身疼痛。跑步时引起肾痛的因素，大多数与肾脏方面的病变有关系。
首先检查尿常规，看是否与肾功能衰竭有关，如果化验正常就无关。行检查泌尿系彩超，看是否有泌尿系结石，如果有肾脏或者输尿管结石，就会在人体处于紧张状态下疼痛。