多远近交替看东西,使眼睛休息,要每天按摩眼睛,每天2次,每次10分钟左右。应该是眼睛轮匝肌痉挛引起,与睡眠不足或用眼疲劳有关系,规律充足睡眠,避免劳累熬夜,尽量少玩手机上网。一般能缓解的,效果不好的话到眼科检查下看看有无其他问题。