平时要适当的运动，提高身体素质，尽量可以多穿一些衣服，防止受凉。
根据你的情况是由于受凉所导致的感冒，喝一些姜茶是可以缓解的。只需要将姜块，放入水中，等到沸滚之后就可以喝。
感冒了生姜水怎么熬
我今天回来淋了点雨，吹了点风就有点感冒了，感觉头有点晕，鼻子要塞住了，想喝生姜水要怎么熬？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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