平时需要多注意休息,避免过度的扭转脖子,然后还需要多进行热敷来缓解颈椎的症状。颈椎响是部的软组织劳损、损伤导致的,特别是在颈部的软组织过度地受力。出现这种现象需要到医院做检查,检查后需要进行封闭注射治疗,然后还需要口服药物缓解症状。