孕妇血糖高可以喝豆浆吗

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我怀孕了但血糖高，平时爱喝豆浆，又怕喝了影响血糖，孕妇血糖高可以喝豆浆吗？
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下，孕妇高血糖能喝豆浆。 豆浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其中蛋白质是人体重要组成部分，能为孕妇和胎儿提供营养支持；不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。而且豆浆升糖指数相对较低，适量饮用一般不会引起血糖大幅波动。不过，要注意不能过量饮用，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适。 孕妇高血糖可多吃些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等蔬菜，还有燕麦、荞麦等粗粮，有助于延缓碳水吸收，稳定血糖。要避免吃高糖食物，像糖果、蛋糕等，也要控制主食摄入量，遵循少食多餐原则，避免血糖波动过大。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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孕妇补血可多食用富含铁、维生素等营养物质的食物。动物肝脏富含铁元素，可提高血红蛋白水平；红色肉类含血红素铁，生物利用率高；豆类有铁和蛋白质；绿叶蔬菜含铁和叶酸；水果含铁与维生素C促进铁吸收。这些食物能补充造血原料，提高造血能力，改善贫血状况，保障孕妇和胎儿健康。

名医问答 2019-03-04
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