关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。
从你的描述来看，考虑由于孕期加上产后进食多，运动少引起的脂肪堆积有关系，目前建议。通常做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，加上有氧运动，增加能量的消耗，就可以达到减肥的目的。
从你的描述来看，考虑由于孕期加上产后进食多，运动少引起的脂肪堆积有关系，目前建议。通常做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，加上有氧运动，增加能量的消耗，就可以达到减肥的目的。
饭后最好的瘦身水果：柚子、山楂、香蕉、苹果等。睡前两个小时可少许吃点。