建议注意全面、合理、均衡的营养摄入,增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋、牛肉和牛奶,并多做运动来改善上述情况。
根据你所说的头晕、全身无力、疲劳和嗜睡,建议你注意生活规律,正常工作和休息,同时增强体质。