平时注意不要过于劳累，尽量不要久坐或者久站，可以适当的外出散步，不要做剧烈的运动，平时注意补充体内的营养。
水肿通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积等。
水肿通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积等。
再就是见于股骨部位过度地受力，特别是经常的蹲起、跑、跳、爬山等活动，很容易导致股骨部位过度地受力、牵拉，从而就会引起股骨部位骨膜的水肿，也会有明显的股骨疼痛的情况。