酸牛奶在吃饭后半个小时到两个小时之间喝最好，如果空腹喝，会刺激胃肠道的，睡前喝补钙效果最好，但是喝完要漱口或刷牙。
经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
酸奶饭前还是饭后吃好？
自己很喜欢喝酸奶，有时在饭前有时在饭后，想问一下酸奶饭前还是饭后喝好？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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