建议患者发现自己和其他人有中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息。中暑的症状严重的会出现热痉挛、热衰竭和热射病,比较轻的会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢无力发酸等情况。