多吃水果，尤其是苹果和香蕉，和蔬菜。如果可能的话，多做下肢运动，每天排便一次。
每隔三四天排便一次是不正常的。毒素在肠内停留太久。食物中的毒素不易清除，易受肠道疾病和其他疾病的影响。
三四天大便一次正常吗？
我大便一直不是很好，一般三四天才一次，请问三四天大便一次正常吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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