建议需要补充维生素C的患者，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。
喝完牛奶可以吃维生素c吗？
我妈妈说我缺乏维生素，说是让我喝奶的时候把维生素C吃了，我不知道喝完牛奶可以吃维生素c吗？
新乡医学院第一附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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