适当运动,合理均衡膳食营养,补充水分,戒烟酒,忌口生冷刺激食物。膝盖长骨刺卧床好还是锻炼好主要看骨刺的部位以及严重程度而决定的,如果是轻微的,那可以多运动,不利于骨刺生长,如果严重的那应该积极治疗,注意休息,待骨刺软化后再做运动为好。