注意好的卫生习惯,多进食营养丰富易消化食物,禁止烟酒,保证足够的睡眠。精子顶体反应可能2到3天会出现一个结果的现象了,所以说这个你也别太着急了,做个检查的,以后可以去按照要求进行制做就可以了,进行检查结果,然后进行诊断和治疗。