要多注意作息习惯,以及室内个人的清洁,多饮水多吃蔬果,要多到室外运动,提高免疫力。身上出现大疙瘩伴有瘙痒,疙瘩为扁平的风团,考虑荨麻疹的可能性大。荨麻疹属于一种过敏反应,有时与冷热刺激,细菌病毒感染,食物药物过敏等因素有关。