要注意作息规律,如月经期过长或经血量过多、过少,都属异常,要进行诊治。月经周期简单的说是28天至30天,但是每个人的个人体质不一样,是会出现推迟和延后的状况,所以21-35天也是正常的状况,月经周期出现异常,就是月经不调是要尽快诊治。