怎么保护视力的方法

提问时间： 名医问答 1711 次阅读
我近期感觉眼睛不太舒服，而且看东西有点模糊，保护视力的方法有哪些？

锻炼对防止视力丧失也很有效果。合理饮食有助于保持视力强大，戴太阳镜可以抵御紫外线。

首先就是舒适的光线，再就是看书学习每隔50分钟休息片刻，不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。作息时间要有规律，睡眠要充足。营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，不利于眼睛健康。

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