建议经常做眼保健操，缓解眼疲劳，平常不要总看手机、电脑等电子产品，注意保护眼睛，定期远眺，饮食多吃蔬菜水果含维生素多的食物。
长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。按摩眼周肌肉是指做眼保健操，眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。
长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。按摩眼周肌肉是指做眼保健操，眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。
根据你描述的情况，现在初中生学习压力大，经常看书用眼，眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种办法可以改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张，恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。