孕晚期失眠该怎么办

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我怀孕晚期，发现这几天总是失眠，不知道孕晚期失眠该怎么办？

要养成一个有规律的作息习惯，白天尽量要少睡，早睡早起，睡觉之前不要有一直看手机、平板等不良的习惯。

保证充足的睡眠有助于胎儿生长，可以睡前喝杯牛奶，放松心情，尽量要采取左侧卧位的姿势，有利于缓解孕晚期失眠。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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