可以先尝试正规的保守治疗。不仅仅打针、吃药才叫治疗，保守治疗包括病人行为方式的调整、饮食的调整、姿势教育、物理因子的治疗、手法治疗、功能训练等等。
颞下颌关节紊乱病是一组目前病因尚未完全清楚，有着共同的临床表现的疾病的总称。它有很多种类型，每一种类型的临床表现不同，治疗原则也不同。一般主要的治疗方法是去除病因和保守治疗。保守治疗主要是采用局部热敷，可以用热毛巾、热水袋和烤灯等等使局部温度升高，这样可以缓解疼痛。还要进食软食，这样就可以减轻关节的负担。另外要小开口避免关节的活动幅度过大，造成一定的损伤。