叶酸能够有效降低胎儿畸形率的发生,怀孕进入14周以后要适当的添加钙剂,可以多吃一些蛋类,牛奶,大虾含钙量较高的食物。怀孕三个月以前可以吃叶酸片的,三个月以后有条件的女性可以改为口服含有叶酸成分的多种复合维生素。多吃新鲜蔬菜和水果。