要注意膝关节的局部保暖,不要长时间负重,多吃含钙量高的食物,多晒太阳,可以促进钙的吸收,不能熬夜。可以吃些钙片来帮助病情的恢复,具体的用药剂量和方式,要到医院根据医生的医嘱来进行服药,不要自己擅自服药。