平时应该吃一些清淡的，少吃油腻的，做一些瑜伽，搏击等有氧健身运动。
减肥通常意义上来说就是减觉自己身体上多余的重量，让自己的脂肪变成肌肉。
减肥通常意义上来说就是减觉自己身体上多余的重量，让自己的脂肪变成肌肉。
如果想要有效的减肥并且不反弹的话，那就要让自己身体每天的摄入量小于自己的身体输出量。
怎样减肥效果好不反弹？
最近生完二胎体重有些上升，想知道如何减肥效果才好不反弹呢？
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