建议您平时工作的时候一段时间起来上个厕所或者喝口水活动一下脖子,可以配合刮痧的方法对颈椎病效果不错。
不建议经常去美容院推背,推背的功能主要是活血通络。您的情况属于长期久坐导致的颈椎病,推背有效果,但是效果不佳。颈椎病要重视,否则容易出现黏连黏连,就更加疼痛,严重的胳膊都举不起。
建议您平时工作的时候一段时间起来上个厕所或者喝口水活动一下脖子,可以配合刮痧的方法对颈椎病效果不错。
不建议经常去美容院推背,推背的功能主要是活血通络。您的情况属于长期久坐导致的颈椎病,推背有效果,但是效果不佳。颈椎病要重视,否则容易出现黏连黏连,就更加疼痛,严重的胳膊都举不起。
顺产坐月子是产妇产后身体恢复调养阶段,休息与运动需依产后不同阶段合理安排。产后1 - 2天身体虚弱,应多休息助体力恢复与子宫收缩;产后2 - 15天可开始简单活动,促进肠胃蠕动与恶露排出;产后15天以后身体恢复良好可增加运动强度,但要适度。总之,休息要保证睡眠与环境,运动应循序渐进,不适需及时就医。