多喝温开水,多吃五谷杂粮,多进行有氧运动,多排汗,饮食注意清淡。可能是上火导致的,平时可以适当吃些降火的药,多喝温开水,多进行有氧运动,多排汗,促进身体循环,饮食方面注意清淡,不要吃辣椒等刺激性大的食物。