避免长时间的睡眠不足,不烫发染发,洗头时用手按摩头皮,适当补充微量元素。头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的,主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。