平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
怎么治失眠？
你好，我失眠很久了，每天都睡不着，有时还有头痛，请问怎么治失眠？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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