平时应该注意适当的进行呼吸功能锻炼,增强体质,平时还需要应该注意低盐、低脂饮食,避免紧张情绪和压力,不要熬夜。胸口疼痛伴有后背疼痛,有很多病人是由于劳累所导致的,过度的劳动活动会导致局部软组织的损伤,也会出现疼痛。