要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。还是建议去做个胃镜,看看是不是有胃炎引起的,日常生活中注意少吃辛辣刺激,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,调节情志,改善治疗。