首先应该自己调整好心态，避免着急生气。可以先自己检查乳房是否有肿块，如果乳房有肿块的话，需要去医院做一下乳腺B超，看看是乳腺增生还是囊肿。
乳房胀痛有生理性，也有病理性的，女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的，如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病理性的。
乳房胀痛有生理性，也有病理性的，女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的，如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病理性的。
引起乳房胀痛的原因有很多种，常见的有乳腺增生，乳腺炎，或者是情绪激动肝气郁结都会引起这些症状。