建议平时保持充足的睡眠,不要过于疲劳,给自己过大的精神压力,保持心情愉悦。每个人的生活环境不同,会对人的思想造成不同的影响。每个人的生活环境不同,会对人的思想造成不同的影响。抑郁症是显著而持久的心境低落,是心境障碍的主要类型。