建议平时适当锻炼,多喝水,可以吃一些大枣等。气血不足就是气虚和血虚。会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足就是气虚和血虚。会导致脏腑功能的减退,引起早衰。调理气血不足可以用经络疗法,也可以用食疗的方法。