多注意饮食，尽量不要吃辛辣冷冻等刺激性食物，多吃一些温补类的食物（枸杞、花生、红糖姜茶），注意放松心情，不要过度紧张。注意劳逸结合。
痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类.
痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类.
由于青春期体内激素不是很稳定，所以部分女性会出现月经不调，月经排出不畅及痛经症状。青春期痛经，首先是需要注意腹部保暖，可以局部热敷或者使用暖宫贴，促进盆底的血液循环，松弛肌肉，可以有效缓解疼痛症状。