每天睡前和晨起后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮。
三十岁有白头发应该加强营养。要注意多摄入含铁和铜的食物。经常吃有益于养发、乌发的食物。食物中含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于白发变黑。
三十岁白发脱发怎么办啊
我是做销售工作的，之前没有发现，今天照镜子发现有白头发了，三十岁有白头发怎么办啊？
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