建议多注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩，有条件牵引治疗。
腰间盘突出不严重，需要吃药做牵拉同时进行，在家用理疗灯照一下疼痛的部位也可以缓解一下疼痛的。
腰间盘突出严重不严重
我现在左臀起立坐下和弯腰时酸疼，去检查是腰间盘突出，严重吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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