出现了这种情况之后,首先建议要一定不要吃辣的,同时一定要多喝水。如果没有缓解,可以到泌尿外科,查一个尿常规看一下。龟头会有白黄色粘液尿频刺痛可能是由于尿路感染所导致,还可能是吃辣,因为辣的食物会刺激尿道,需要去医院进行检查来明确。