早晚正确刷牙,尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要,刷牙后不能再吃任何东西,定期去口腔科洁牙。至少每半年一次。牙齿之所以不会变白,是因为吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品,导致易染色物质在口腔内沉积,与我们的生活习惯有关。