平时饮食要清淡易消化,可适量运动,吃东西时要细嚼慢咽,可减轻食管处不适。同时要戒烟,以免对嗓子造成损伤。可以做一个胃镜检查,胃食管反流也会引起胸痛,胸口疼是一种症状,心肺胃都有可能,不过结合上腹部不适,还是首先考虑消化道的问题。