腰间盘膨出闪到腰后多久才会完全恢复

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我有腰间盘膨出的症状，在干活时闪到腰了，多久才能完全恢复呢？

注意多休息，避免久站久坐，避免腰部负重，频繁弯腰，腰部可做牵引，酸痛消失后做小燕飞，五点支撑锻炼腰背肌。

腰部软组织、肌肉、筋膜、韧带等出现了急性损伤。这种急性损伤得经过制动休息和相应的治疗，在3-4周就可以恢复了，但是往往病人做不到绝对制动休息，有些时候治疗也并不充分和系统，导致腰部持续性迁延不愈性的疼痛，稍微活动就会导致腰部疼痛。

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