来月经前后不可以吃冰冷、寒凉的食物，注意给自己保暖。
月经少而黑的原因妇科炎症，内分泌紊乱，精神压力大等，排出不畅。
月经少而黑的原因妇科炎症，内分泌紊乱，精神压力大等，排出不畅。
一般情况下，来月经的时候可以多吃点补血补气的食物就可以。
月经少而黑怎么调理
我从一开始就来月经，总是少，而且黑，平时来月经就会痛经，痛的在床上根本起不来，月经少而黑怎么调理？
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