建议睡觉前可以喝一杯牛奶有助于睡眠，睡前泡泡脚也有助于睡眠。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
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一般的药店就可以买到这种药物，不需要到医院，如果药店没有可以通过网上购买。
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