注意月经期长是不是内分泌紊乱所致，可以到当地医院检查个性激素六项看看的，根据检查结果做治疗，另外建议规律生活清淡饮食。
经规律的女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。每个人月经周期长短不同，你的情况应该是自身月经比较长，但是无论月经周期是多少天，排卵期都发生在月经的前14天。
经规律的女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。每个人月经周期长短不同，你的情况应该是自身月经比较长，但是无论月经周期是多少天，排卵期都发生在月经的前14天。
你月经不规律所以不好确定排卵期的，可以用排卵试纸试试，或者去医院做B超，跟踪监测卵泡发育情况，监测到优势卵泡以后，每隔一天同房一次，可以增加受孕几率。