是建议平时多喝水，补充维c可以吃点水果，保证充足的睡眠，适当的锻炼也是很必要的，要健康饮食。
杜仲具有一定的补肾益精、强筋骨、预防高血压的作用，在平时可以直接将杜仲与猪腰、瘦肉、骨头一起熬汤食用。
杜仲怎么吃补肾？
请问杜仲怎么吃补肾最好，我可以用开水泡着喝吗？应该怎么吃？
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